体作り ①僕頑張る

中年以降、野球を続けるためには

1 怪我をしない

2 病気にならない

3 体を動かすのを嫌にならない

4 やっぱり怪我をしない！

35を過ぎてつくづく感じる事は

体の固さ

そりゃ急に動けば、かっちかちの筋やら

関節が壊れて当然。

かと言って運動前に準備運動をしますか？

絶対思うはず！

運動前に体力使い切っちまうわっ！！

あほかっ！！

運動前のウォーミングアップが

大切な事なんてわかってるさっ

そーでしょ？

でももうそんな体力ないんですよ…

だからこそ常日頃からストレッチを

する事をお勧めします。

いや、わかってるって。でも続かないんだよ。

目標は生涯現役でしょ？じゃやりなよ。

怪我するよ。

うん、わかった。

僕頑張る！

真面目な話、90kg台を行ったり来たりしている

体では、生涯現役なんて土台無理な話。

痩せて、適度な筋肉量と、柔らかさを

獲得していかないと。

そう本格的(なつもり)に始めたのが

2019年4月。