2020-01-22から1日間の記事一覧
と言っても特別変わったものではない。今も昔も王道。 兎に角 走る ! 脂肪燃焼に特化した方法で。走り始めて20分からが燃焼タイム。かつ、会話出来るくらいのスローペースが脂肪燃焼に良いとされている。LSD(long slow distance)と言われているジョギング …
と言っても特別変わったものではない。今も昔も王道。 兎に角 走る ! 脂肪燃焼に特化した方法で。走り始めて20分からが燃焼タイム。かつ、会話出来るくらいのスローペースが脂肪燃焼に良いとされている。LSD(long slow distance)と言われているジョギング …